Marrakech attire de plus en plus de touristes sportifs et d'habitants cherchant à optimiser leur physique. Les BCAA sont une options pour les entraînements intenses sous la chaleur.
BCAA vs EAA : ce que vous devez savoir
Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) sont 3 acides aminés. Les EAA incluent les 9 essentiels. Pour Marrakech où la chaleur et l'intensité d'entraînement sont hautes, les EAA sont plus complets.
Utilité réelle des BCAA à Marrakech
L'efficacité réelle des BCAA est modeste comparée aux protéines complètes. Si vous mangez assez de protéines, les BCAA isolés n'apportent que 10-15% de bénéfices supplémentaires.