L'arginine est un acide aminé précurseur du NO (oxyde nitrique), qui améliore la vascularisation et le pump musculaire — des effets appréciés des sportifs de Meknes.
Mécanisme : NO et pump
L'arginine → NO → dilatation des vaisseaux → meilleure pompe musculaire et apport d'oxygène. Efficacité documentée pour la vascularisation et l'endurance musculaire.
Dosage et timing
3-6g en pré-entraînement ou intra-workout pour un effet maximal de vascularisation. À Meknes, 5g 30min avant la séance est optimal.